Blog de suplementos y complementos alimenticios – Página 3
Ideas, tendencias y guías para impulsar tu marca de complementos alimenticios.
Maca: qué es, beneficios y cómo tomarla
La maca es una raíz andina cada vez más presente en complementos de energía y bienestar hormonal. Te explicamos qué es y cómo tomarla. ¿Qué es la maca? Es una raíz (Lepidium meyenii) que crece en los Andes peruanos a gran altitud, tradicionalmente consumida como alimento y, hoy, como complemento en polvo o cápsulas. Para ... Leer más
Bisglicinato de magnesio: qué es y por qué se recomienda
El bisglicinato de magnesio es una de las formas de magnesio más recomendadas por su buena absorción. Te explicamos por qué. ¿Qué es el bisglicinato de magnesio? Es una forma de magnesio unido al aminoácido glicina (magnesio quelado), lo que mejora su absorción intestinal frente a otras formas más económicas como el óxido de magnesio. ... Leer más
Ashwagandha: qué es, beneficios y cómo tomarla
La ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas adaptógenas más estudiadas y usadas en complementos alimenticios. Te explicamos qué es, para qué se usa y cómo tomarla. ¿Qué es la ashwagandha? Es un arbusto usado desde hace siglos en la medicina ayurvédica. Su raíz se emplea en complementos por su contenido en withanólidos, los ... Leer más
Las mejores vitaminas para el pelo
¿Buscas frenar la caída o fortalecer tu cabello? Te contamos cuáles son las mejores vitaminas para el pelo y qué dice la evidencia, para no gastar de más. ¿Sirven las vitaminas para el pelo? La respuesta honesta: funcionan sobre todo cuando existe un déficit. Si tus niveles de hierro, zinc o vitamina D son normales, ... Leer más
Qué vitaminas tomar para el cansancio y la fatiga
Sentirte sin energía es muy común. Te explicamos qué vitaminas tomar para el cansancio y la fatiga y, sobre todo, cuándo tienen sentido de verdad. ¿Por qué aparece el cansancio? La fatiga suele tener varias causas a la vez: falta de descanso, estrés y, a veces, déficits nutricionales. Antes de suplementar, lo sensato es revisar ... Leer más
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