Blog de suplementos y complementos alimenticios – Página 3

Propiedades del guaraná

Las propiedades del guaraná lo han convertido en un ingrediente clásico en fórmulas para energía y vitalidad. Su interés viene sobre todo de ser una semilla amazónica muy rica en cafeína, incluso más que el café, y de aportar además taninos y flavonoides antioxidantes. La pregunta útil es qué puede aportar realmente y qué precauciones ... Leer más

Qué es la glutamina: funciones y usos

La duda sobre qué es la glutamina suele aparecer en dos contextos muy distintos: deporte e intestino. Precisamente por eso conviene explicarla como un aminoácido con un papel más amplio de lo que a veces se piensa. ¿Qué es la glutamina? La glutamina o L-glutamina es el aminoácido más abundante del cuerpo y se considera ... Leer más

Ginseng rojo: qué lo hace distinto

El ginseng rojo es probablemente la forma más conocida del ginseng asiático cuando se busca un perfil más potente o más “yang”. Para entenderlo, conviene saber qué lo diferencia del Panax ginseng sin procesar. ¿Qué es el ginseng rojo? El ginseng es una raíz adaptógena. En el caso del Panax ginseng, sus activos principales son ... Leer más

Equinácea: para qué sirve y cómo tomarla

La equinácea es una de las plantas más usadas para reforzar las defensas. Te explicamos para qué sirve y cómo tomarla bien. ¿Qué es la equinácea? Es una planta (Echinacea purpurea, entre otras especies) usada tradicionalmente para apoyar el sistema inmunitario, sobre todo en los cambios de estación. Para qué sirve Sistema inmunitario: su uso ... Leer más

Magnesio para el estreñimiento: qué formas se usan

Buscar magnesio para el estreñimiento suele significar que ya se sabe que algunas sales tienen efecto digestivo. Lo importante es distinguir qué formas son las que realmente se usan con ese fin y por qué se consideran un apoyo puntual. ¿Qué relación tiene el magnesio con el estreñimiento? El magnesio es un mineral esencial que ... Leer más

Hierro fundido: qué es y en qué se diferencia

La búsqueda hierro fundido no suele pedir un consejo nutricional, sino una definición de materiales. La duda real es qué significa hablar de fundición y en qué se diferencia de otras formas del hierro. ¿Qué es el hierro fundido? El hierro fundido o fundición es una forma del material con más carbono que el hierro ... Leer más

Calcio alto en sangre: qué significa

La búsqueda calcio alto en sangre ya no va de química, sino de medicina clínica. Aquí la respuesta breve y correcta debe centrarse en la hipercalcemia y en cuándo pide evaluación médica. ¿Qué es el calcio alto en sangre? Tener calcio alto en sangre significa presentar hipercalcemia. Es un hallazgo o situación clínica que puede ... Leer más

¿La proteína engorda? Lo que dice la evidencia

La duda sobre si la proteína engorda aparece con frecuencia cuando alguien empieza a mirar etiquetas, batidos o pautas para ganar músculo. Es una pregunta lógica, porque la proteína aporta calorías, pero eso no significa que provoque aumento de peso por sí misma. Para entenderlo bien hay que separar el papel del macronutriente de lo ... Leer más