Blog de suplementos y complementos alimenticios – Página 5

Ácido fólico activo: qué es el metilfolato

La búsqueda ácido fólico activo suele aparecer cuando alguien quiere entender por qué unas etiquetas hablan de metilfolato y otras de ácido fólico convencional. La diferencia es más interesante de lo que parece. ¿Qué es el ácido fólico activo? El ácido fólico es la vitamina B9. Participa en la producción de células, la síntesis de ... Leer más

Proteína en la orina: qué puede indicar

La búsqueda proteína en la orina se refiere a proteinuria, un hallazgo clínico y analítico. La respuesta útil debe centrarse en ese marcador y no en suplementos proteicos. ¿Qué significa tener proteína en la orina? La presencia de proteína en la orina se conoce como proteinuria. En términos generales puede sugerir afectación renal, aunque la ... Leer más

Glicina: para qué sirve y beneficios

Entender para qué sirve la glicina ayuda a ver que este aminoácido va mucho más allá de una simple pieza estructural del organismo. Aunque se la conoce sobre todo por su relación con el sueño, la glicina también participa en la formación de colágeno, proteínas y neurotransmisores, y actúa como un neurotransmisor inhibidor. Esto hace ... Leer más

Síntomas de falta de magnesio: cómo detectarla

Reconocer los síntomas de falta de magnesio no siempre es fácil, porque muchas señales pueden confundirse con estrés, cansancio acumulado o mala calidad del sueño. Sin embargo, cuando la ingesta de este mineral se queda corta, el cuerpo puede dar pistas bastante claras. Saber cuáles son, cuándo tiene sentido sospechar y por qué una ingesta ... Leer más

Vitamina B12 alta en mujeres: qué suele indicar

Ver una vitamina B12 alta en mujeres genera inquietud, pero la interpretación no cambia radicalmente por sexo: la pregunta importante sigue siendo de dónde sale esa elevación y si hay suplementos detrás. ¿Qué significa una vitamina B12 alta en mujeres? Cuando se habla de vitamina B12 alta, elevada o muy alta, normalmente se alude a ... Leer más

Cúrcuma planta: qué es y cómo se cultiva

La búsqueda cúrcuma planta suele querer una explicación botánica sencilla. La intención real es saber qué tipo de planta es, qué parte se aprovecha y por qué de ella sale la especia amarilla. ¿Qué es la planta de la cúrcuma? La cúrcuma es una planta herbácea llamada Curcuma longa, de la misma familia botánica que ... Leer más

Síntomas de falta de vitamina B12 en mujeres

Reconocer los síntomas de falta de vitamina B12 en mujeres es importante porque muchas señales pueden confundirse con estrés, cansancio acumulado o cambios de ánimo pasajeros. Sin embargo, cuando la B12 baja de verdad, el organismo puede dar avisos bastante claros, y algunos no deberían pasarse por alto. Esto cobra especial relevancia en mujeres con ... Leer más

Comidas con hierro: qué incluir en tu dieta

Elegir bien las comidas con hierro es una de las formas más útiles de apoyar la dieta cuando se quiere mejorar la ingesta de este mineral. No todos los alimentos aportan el mismo tipo de hierro ni se absorben igual, así que no basta con hacer una lista rápida: conviene entender la diferencia entre hierro ... Leer más