Blog de suplementos y complementos alimenticios – Página 2

Propiedades de la quercetina

Las propiedades de la quercetina explican por qué este flavonoide ha ganado protagonismo en fórmulas orientadas a alergias, inflamación y salud cardiovascular. La duda habitual es si sus efectos proceden solo de alimentos como cebolla o manzana o si en suplemento puede tener un papel más concreto. Para responder bien, conviene entender qué es, dónde ... Leer más

Cúrcuma y pimienta negra: en qué proporción tomarlas

Si ya sabes que la cúrcuma y la pimienta negra se combinan para mejorar la absorción de la curcumina, la siguiente duda suele ser en qué cantidad. Te lo resumimos de forma práctica. ¿En qué proporción se combinan? No hace falta mucha pimienta negra: con una pizca (en torno al 1% de la cantidad de ... Leer más

Cúrcuma y jengibre: para qué sirven juntos

La combinación cúrcuma y jengibre se ha vuelto muy popular porque une dos raíces conocidas por su papel digestivo y su buena integración en infusiones y recetas. Para entender por qué funciona tan bien, conviene ver qué aporta cada una. ¿Qué es la combinación de cúrcuma y jengibre? La cúrcuma (Curcuma longa) es una especia ... Leer más

Cuándo tomar el magnesio en las mujeres

La pregunta sobre cuándo tomar el magnesio en las mujeres suele ir ligada a necesidades concretas como síndrome premenstrual, menopausia, cansancio o descanso. La clave no es que exista una hora “para mujeres”, sino adaptar el momento al objetivo y a la tolerancia. ¿Qué cambia en las mujeres al tomar magnesio? El magnesio es un ... Leer más

Hierro bajo sin anemia: qué significa

La expresión hierro bajo sin anemia describe una situación más común de lo que parece: las reservas están bajas, pero la hemoglobina aún no ha caído. Precisamente por eso conviene no quitarle importancia demasiado pronto. ¿Qué es el hierro bajo sin anemia? El hierro es esencial para la hemoglobina y el transporte de oxígeno. Sus ... Leer más

Sulfuro de hierro: qué es y para qué se usa

La búsqueda sulfuro de hierro es claramente química. Lo que se espera es una explicación breve de qué compuesto representa FeS y en qué tipo de contextos se menciona. ¿Qué es el sulfuro de hierro? El sulfuro de hierro, representado como FeS, es un compuesto químico formado por hierro y azufre. Su interés es químico ... Leer más

Colágeno tipo 1: qué es y para qué sirve

La búsqueda colágeno tipo 1 suele aparecer cuando alguien quiere distinguir entre los distintos tipos y saber cuál encaja mejor con piel, huesos o tendones. La clave está en entender que no todo el colágeno cumple el mismo papel. ¿Qué es el colágeno tipo 1? El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y ... Leer más

Propiedades de la boswellia serrata

Las propiedades de la boswellia serrata han hecho que esta resina vegetal gane espacio como apoyo natural frente a procesos inflamatorios. La duda más frecuente es si su interés se limita al dolor articular o si también puede encajar en otras situaciones digestivas e intestinales. En este artículo repasamos qué es, qué se le atribuye ... Leer más