Blog de suplementos y complementos alimenticios – Página 2

Proteína C reactiva alta: qué significa

La búsqueda proteína C reactiva alta se refiere a una analítica de sangre, no a la proteína de los batidos. La intención literal es entender por qué este marcador puede elevarse y qué significa en términos generales. ¿Qué es la proteína C reactiva alta? La proteína C reactiva o PCR es una proteína de fase ... Leer más

Glutamina: qué es, para qué sirve y cómo tomarla

La glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes del cuerpo y un suplemento muy usado en deporte. Te explicamos para qué sirve. ¿Qué es la glutamina? Es un aminoácido no esencial que el cuerpo produce de forma natural, aunque en situaciones de mucho estrés físico (entrenamiento intenso, enfermedad) las necesidades pueden superar la producción ... Leer más

Cordyceps: qué es, beneficios y cómo tomarlo

El cordyceps es uno de los hongos medicinales más populares en complementos energéticos. Te explicamos qué es, para qué sirve y cómo tomarlo. ¿Qué es el cordyceps? Es un hongo (Cordyceps sinensis o, en cultivo, Cordyceps militaris) usado tradicionalmente en la medicina china. Los complementos actuales se elaboran con cultivo controlado del hongo, no con ... Leer más

Berberina: qué es y de dónde se extrae

La berberina se ha hecho muy popular en el terreno metabólico. Te explicamos qué es exactamente antes de entrar en sus usos. ¿Qué es la berberina? No es una planta en sí, sino un alcaloide de color amarillo intenso que se extrae de varias plantas, entre ellas el agracejo (Berberis vulgaris) y el sello de ... Leer más

Resveratrol: qué es, beneficios y cómo tomarlo

El resveratrol es uno de los antioxidantes más conocidos, asociado al vino tinto y a la longevidad celular. Te explicamos qué es y cómo tomarlo. ¿Qué es el resveratrol? Es un compuesto polifenólico presente en la piel de la uva roja y en las moras, con una función natural de defensa de la planta frente ... Leer más

Glicina: qué es, beneficios y cómo tomarla

La glicina es un aminoácido cada vez más presente en complementos para el sueño. Te explicamos qué es y cómo tomarla. ¿Qué es la glicina? Es el aminoácido más simple, que el cuerpo produce de forma natural y que también se obtiene de alimentos como la carne, el pescado o la gelatina. Actúa como neurotransmisor ... Leer más

Vitamina D3: qué es, beneficios y cómo tomarla

La vitamina D3 es una de las vitaminas con más déficit en la población. Te explicamos qué es, para qué sirve y cómo tomarla. ¿Qué es la vitamina D3? Es la forma de vitamina D (colecalciferol) que el cuerpo sintetiza con la exposición al sol y que también se obtiene de la dieta o de ... Leer más

Proteína: qué es, para qué sirve y cómo tomarla

La proteína es el suplemento deportivo más vendido del mundo. Te explicamos qué es, para qué sirve y cómo elegirla. ¿Qué es la proteína en polvo? Es una forma concentrada de proteína (a partir de suero de leche o whey, caseína, huevo o fuentes vegetales como guisante o soja) pensada para completar el aporte de ... Leer más