Blog de suplementos y complementos alimenticios – Página 19
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Ashwagandha: cómo tomar, dosis y cuándo
Una de las dudas más frecuentes sobre la ashwagandha es cuándo tomarla, por la mañana o por la noche, y en qué dosis. Te lo explicamos según la evidencia y según el objetivo que busques. ¿Qué es la ashwagandha? La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena de la medicina ayurvédica. Sus principios activos son ... Leer más
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