Моринга (Moringa oleifera) заслужила репутацию суперфуда. Рассказываем, чем она полезна, какими свойствами обладает, как её принимать и какие есть противопоказания.
Что такое моринга?
Моринга — тропическое дерево с очень питательными листьями. Чаще всего её употребляют в порошке, капсулах или в виде настоя; она ценится за содержание витаминов и минералов.
Для чего нужна моринга: свойства и польза
- Богата нутриентами: содержит белки, витамины A, B и C, железо, кальций и калий.
- Антиоксидантное и противовоспалительное действие.
- Изучается её роль в контроле холестерина и сахара в крови.
- Способствует поддержанию иммунной защиты.
Как принимать морингу
Чаще всего принимают 1–2 чайные ложки порошка в день (в смузи или йогурте) либо капсулы по инструкции производителя. Среди растительных суперфудов вам также могут быть интересны зелёный чай и его антиоксиданты.
Противопоказания и побочные эффекты
Не рекомендуется во время беременности и грудного вскармливания. При заболеваниях щитовидной железы, почек или печени нужна консультация; моринга также может взаимодействовать с лекарствами, метаболизируемыми печенью. Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом. Ещё одно растение, которое следует оценивать с осторожностью из-за влияния на печень, — расторопша.
Моринга для вашего бренда
Как производитель пищевых добавок, мы разрабатываем морингу в порошке и капсулах для вашего бренда. Напишите нам, чтобы Запросить расчёт.
