La berberina è diventata molto popolare per i suoi effetti sulla glicemia e sul metabolismo. Scopriamo a cosa serve, come assumerla e quali sono le sue controindicazioni.
Cos’è e a cosa serve la berberina?
La berberina è un composto di origine vegetale (presente in piante come il crespino). Agisce attivando un enzima chiamato AMPK, fondamentale nella regolazione del metabolismo del glucosio e dei grassi; per questo viene studiata come sostegno in caso di insulino-resistenza.
Benefici della berberina
- Controllo della glicemia: può contribuire a migliorare la sensibilità all’insulina e i livelli di zucchero nel sangue.
- Profilo lipidico: sono stati osservati miglioramenti del colesterolo totale, del colesterolo LDL e dei trigliceridi.
- Viene studiata in relazione alla sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e alla sindrome metabolica.
Come assumere la berberina e dosaggio
Il dosaggio abituale è di 500 mg, 2 o 3 volte al giorno, durante i pasti (fino a circa 1.500 mg al giorno), suddiviso per mantenere livelli stabili e migliorare la tollerabilità digestiva. Per la salute cardiovascolare sono interessanti anche il coenzima Q10 e l’omega 3.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Può causare disturbi digestivi (diarrea, stitichezza, gas intestinali). Non deve essere assunta durante la gravidanza o l’allattamento. Interagisce con la metformina, con i farmaci per il colesterolo e con altri medicinali; è quindi indispensabile consultare un professionista sanitario prima di iniziare, soprattutto se si assumono farmaci.
Berberina per il tuo marchio
Ci occupiamo della produzione di integratori alimentari e formuliamo berberina e preparati per il metabolismo destinati al tuo marchio. Contattaci per produrre il tuo integratore a marchio privato.
