La moringa se presenta como superalimento, pero también circula la idea de que puede ser peligrosa. Aclaramos qué hay de cierto.
¿Es peligrosa la moringa?
Depende de qué parte de la planta. Las hojas de moringa se consideran seguras y son la parte más usada en complementos y en alimentación tradicional. El riesgo real está en otra parte de la planta.
La raíz, la parte que sí es peligrosa
La raíz y la corteza de la moringa contienen alcaloides que pueden ser tóxicos, capaces de afectar al músculo cardíaco en dosis altas. Por eso no se recomiendan para consumo, y menos aún en embarazo, donde en dosis elevadas se han descrito efectos abortivos.
Entonces, ¿es segura o no?
- Hojas: seguras para la población general, incluidas embarazadas y lactantes según la FAO, tomadas con moderación.
- Raíz y corteza: deben evitarse, especialmente en embarazo.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Por precaución, y ante la falta de más estudios en humanos, se recomienda evitarla en niños, embarazo y lactancia salvo indicación médica, y consultar si hay problemas de tiroides, renales o hepáticos. Amplía en moringa: para qué sirve, beneficios y propiedades.
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