La berberina se ha hecho muy popular en el terreno metabólico. Te explicamos qué es exactamente antes de entrar en sus usos.
¿Qué es la berberina?
No es una planta en sí, sino un alcaloide de color amarillo intenso que se extrae de varias plantas, entre ellas el agracejo (Berberis vulgaris) y el sello de oro.
Para qué se usa
- Azúcar en sangre: su uso más estudiado, como apoyo al metabolismo de la glucosa.
- Colesterol: ayuda a mantener niveles normales de LDL y triglicéridos.
Cómo se toma y dosis
La dosis habitual es de 900 a 1.500 mg al día, repartidos y tomados con las comidas, con efectos que suelen notarse a partir de 4-8 semanas.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Puede interactuar con antidiabéticos (potenciando el efecto hipoglucemiante) y con medicación metabolizada por el hígado. No se recomienda en embarazo ni lactancia. Consulta con un profesional de la salud si tomas medicación. Amplía en berberina: para qué sirve.
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