El ácido hialurónico es famoso en cosmética, pero ¿qué es realmente y para qué sirve? Te lo explicamos, con sus formatos y cómo tomarlo.
¿Qué es el ácido hialurónico?
Es un polisacárido que el cuerpo produce de forma natural y que está presente en la piel, los cartílagos y las articulaciones. Su gran virtud es que retiene mucha agua (hasta mil veces su peso), lo que mantiene los tejidos hidratados y con volumen.
Para qué sirve el ácido hialurónico
- Piel: aporta hidratación, elasticidad y firmeza.
- Articulaciones: ayuda a lubricar y a reducir la fricción del cartílago.
Formatos: tópico, oral e inyectable
El tópico (cremas y sérums) hidrata las capas externas de la piel. El oral (cápsulas o sobres) actúa desde el interior sobre piel y articulaciones, con resultados que se aprecian entre uno y tres meses. El inyectable es un procedimiento médico estético para rellenar y dar volumen.
Cómo tomarlo y precauciones
Como complemento oral suele combinarse con colágeno y vitamina C. Es bien tolerado; en embarazo, lactancia o con tratamiento médico, consulta con un profesional de la salud. Para la piel y el cabello también te interesan los alimentos ricos en biotina y las contraindicaciones de la biotina.
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