El reishi es uno de los hongos medicinales más valorados en la medicina tradicional asiática. Te explicamos qué es y para qué se usa.
¿Qué es el reishi?
Es un hongo (Ganoderma lucidum) usado desde hace siglos en China y Japón, disponible hoy en extracto, polvo o cápsulas.
Para qué sirve
- Sistema inmunitario: su uso más estudiado, como inmunomodulador.
- Estrés y sueño: se le atribuye un efecto relajante, similar a un adaptógeno suave.
- Antioxidante general.
Cómo tomarlo y dosis
Las dosis habituales de extracto van de 1.000 a 1.500 mg al día, repartidos en 1-2 tomas, con las comidas.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Puede potenciar el efecto de anticoagulantes y antiagregantes; se recomienda suspenderlo antes de una cirugía. Precaución en enfermedades autoinmunes y en trasplantados (por su efecto inmunomodulador). No se recomienda en embarazo ni lactancia. Consulta con un profesional de la salud si tomas medicación.
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