La jalea real es uno de los productos de la abeja más valorados como complemento nutricional. Repasamos sus beneficios y propiedades.
¿Qué es la jalea real?
Es la sustancia que producen las abejas obreras para alimentar a la abeja reina, rica en vitaminas del grupo B, aminoácidos y ácidos grasos.
Beneficios y propiedades
- Energía y vitalidad: su uso más popular, especialmente en cambios de estación.
- Sistema inmunitario: apoyo a las defensas.
- Antioxidante general.
Cómo tomarla y dosis
Las dosis habituales van de 500 a 1.000 mg al día, en ampollas o cápsulas, por la mañana.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Alergia a productos de la abeja (polen, propóleo, miel): contraindicación principal, puede provocar reacciones alérgicas incluso graves. Precaución en asma. No hay suficientes datos de seguridad en embarazo y lactancia. Consulta con un profesional de la salud si tienes alergias conocidas.
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