La fruta del guaraná es famosa por su aspecto (parece un ojo) y, sobre todo, por ser una de las mayores fuentes naturales de cafeína.
¿Qué es el guaraná?
El guaraná (Paullinia cupana) es una planta trepadora de la Amazonia. De su fruto se aprovecha la semilla, muy rica en cafeína (más que el grano de café) y en antioxidantes como taninos.
Para qué se usa
- Energía física y mental y menos sensación de cansancio.
- Apoyo al rendimiento y a la concentración.
- Se incluye en bebidas y complementos energéticos.
Precauciones
Por su cafeína, evítalo por la tarde-noche y en caso de hipertensión, ansiedad o arritmias; no lo combines con otros estimulantes. Dosis habitual 250-1.000 mg/día. Consulta con un profesional de la salud.
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