La boswellia serrata es una resina vegetal muy usada para las articulaciones. Te explicamos qué es y cómo tomarla.
¿Qué es la boswellia serrata?
Es la resina de un árbol originario de India y Oriente Medio, rica en ácidos boswélicos, a los que se atribuye su efecto antiinflamatorio.
Para qué sirve
- Articulaciones: su uso principal, como apoyo antiinflamatorio en molestias articulares.
- Movilidad general en personas con desgaste articular.
Cómo tomarla y dosis
Las dosis habituales de extracto estandarizado (65% de ácidos boswélicos) van de 300 a 500 mg, 2-3 veces al día, con las comidas.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Puede causar molestias digestivas leves. No se recomienda en embarazo ni lactancia por falta de estudios suficientes. Precaución si tomas medicación antiinflamatoria o para el estómago. Consulta con un profesional de la salud si tomas medicación.
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